Si es alguien con quien has empezado a salir recientemente
Al principio de una relación, puede ser difícil saber cuándo está bien dejar que la otra persona se acerque.
Establecer límites personales durante la fase de noviazgo es importante porque conocer mejor a alguien antes de encariñarse es un enfoque inteligente. Al mismo tiempo, si opta por retraerse por completo emocionalmente, no mostrar su vulnerabilidad ni abrirse a una pareja potencial, será más difícil establecer una conexión real más adelante.
Piense en sus experiencias de citas anteriores. Si ha recurrido al distanciamiento emocional en el pasado, piense si estaba realmente justificado o si se excedió tratando de proteger sus emociones.
Si determinas que el distanciamiento emocional desde el principio podría beneficiarte, pon un límite al tiempo que estás dispuesto a abrirte. A la inversa: si te das cuenta de que el distanciamiento emocional no era sano, busca la manera de abrirte más. Un buen primer paso es admitir ante la otra persona que te das cuenta de que te has comportado de forma emocionalmente distante, pero que quieres cambiar la situación.
Si se trata de una ex pareja
A veces revivir una relación pasada no es tan mala idea, y a veces es mucho mejor desapegarse emocionalmente de esa persona y seguir adelante, por difícil que parezca. Sobre todo si la relación acabó mal.
Esto no significa que debas ignorar las emociones desagradables derivadas de la ruptura. Lo más probable es que sigas queriendo establecer límites, pero en este caso, es importante que te asegures de que no estás reprimiendo ninguno de tus sentimientos. Es perfectamente normal estar distanciado de una persona y, al mismo tiempo, experimentar las emociones asociadas a una ruptura. Intenta limitar cualquier interacción con tu ex pareja y visualízate liberándote al cortar por completo cualquier conexión emocional con ella.
Cuando una relación no te hace ningún bien, el distanciamiento emocional puede estar justificado. Ya sea con un conocido, un amigo, un familiar o una pareja potencial, la mejor solución es poner límites sin intentar suprimir o ignorar las emociones negativas.
